Comida familiar de domingo. Alguien saca la política entre el primer plato y el segundo, tu cuñado te mira esperando que entres al trapo y el grupo de WhatsApp de la familia lleva desde el viernes ardiendo con el mismo tema. Sientes que tienes que decir algo. ¿Y si no? El término “epoché” …
Gestionar el estrés con estoicismo
Domingo, nueve de la noche. Todavía no has abierto el correo del trabajo y ya tienes el estómago cerrado. Mañana hay reunión con el cliente, el informe no está terminado y tu madre tiene la revisión del médico el martes. Nada ha pasado todavía. Y tu cuerpo ya está pasándolo. La adversidad tiene …
Procrastinación: gana la batalla
Tienes que mandar un informe desde el lunes. Es jueves por la tarde y llevas veinte minutos ordenando la mesa y mirando vídeos de gente que restaura muebles. El informe sigue ahí. ¿Qué es la procrastinación? La procrastinación, lo hayas escuchado o no, es algo que le sucede o le ha sucedido a …
Memento mori: qué significa y cómo lo practicaban los estoicos
El concepto de memento mori («recuerda que vas a morir») es uno de los pilares más profundos del pensamiento estoico. Lejos de ser una idea lúgubre o pesimista, los estoicos lo veían como una herramienta de sabiduría, urgencia y claridad existencial.Se hacen bromas sobre la muerte, "me muero de …
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Asertividad y estoicismo
Entiende y gestiona tus relaciones desde la psicología y el estoicismo En ocasiones nos perdemos a la hora de relacionarnos, sintiéndonos que no somos todo lo eficaces que querríamos e incluso que no nos mostramos tal y cómo somos, naturales y transparentes, sin disfraz. Por ello, la …
¿Qué es el estoicismo? Definición, historia y prácticas de la filosofía estoica
Tus pensamientos, tus creencias y tus emociones te hacen más daño que tus peores enemigos. Aprende a dominarlos o serás sometido por ellos. Domingo, once de la noche. Te llega un correo de tu jefe con una sola línea: "Mañana a primera hora hablamos". No dice de qué. Todavía no ha pasado nada y …
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