Descripción
Sabes lo que quieres cambiar. Te falta el sitio donde hacerlo cada día
El lunes empiezas con un plan. El miércoles el móvil se ha comido la primera hora de la mañana. El viernes ya no distingues lo urgente de lo importante. El domingo te prometes que la semana que viene sí.
El Diario Estoico es el sitio fijo donde paras cada día, piensas qué depende de ti y lo pones por escrito. Trae un manual de uso, así que no tienes que inventarte el método.
Qué vas a trabajar en él
- Gratitud. Una primera parte explica por qué reservar un espacio para agradecer las virtudes de las personas que te inspiran, con las metáforas que usaban los antiguos griegos.
- Cuestionamiento socrático. Las preguntas adecuadas para conocerte y saber hacia dónde vas.
- Principios y valores. Para distinguir los principios universales de tus valores de vida y tenerlos delante cada día.
- Metas a corto, medio y largo plazo. «Para quien no tiene rumbo, ningún viento es favorable», decía Séneca.
- Matriz de Eisenhower. Separas lo urgente de lo importante antes de que el día decida por ti.
- Dos ruedas de la vida. Una al empezar el diario y otra al terminarlo, para ver cuánto has avanzado.
- Cada día: una máxima de vida, tus objetivos y prioridades, tu rutina de mañana, lo que depende de ti y lo que no, y cómo cuidas tus relaciones.
Todo se apoya en recursos de la terapia cognitivo-conductual y del desarrollo personal, pensados para crear hábitos diarios de forma sencilla.
Para quién es
- Para quien empieza planes cada lunes y no llega al viernes.
- Para quien ha leído a los estoicos y quiere llevarlos a su día a día.
- Para quien nunca ha llevado un diario y no sabe por dónde empezar. El manual de uso te lo explica.
Qué recibes
El Diario Estoico con su manual de uso. Esta ficha es el diario solo, sin programa. Si quieres trabajarlo dentro de un programa, mira Enkrateia.
Si lo quieres con una moneda estoica, tienes el Diario Estoico + moneda a elegir. Y si vas a empezar con alguien, el pack de dos diarios, negro y burdeos.
¿Aún dudas? Lee por qué tener un diario estoico. Si lo tienes claro, pídelo hoy y la primera página la escribes en cuanto llegue.
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