«Somos lo que hacemos repetidamente. La EXCELENCIA, entonces, no es un acto; es un hábito.» Aristóteles

Esta cita del filósofo griego y discípulo de Platón y mentor del emperador Alejandro Magno es capaz de resumir de forma sencilla el impacto que tiene nuestras acciones para conocernos un poco más. 

Los hábitos no son cosas que haces, son cosas que te hacen a ti.

¿Cómo de importantes son nuestras acciones? ¿Cómo nos afecta la respiración o los baños de agua fría? ¿Cómo realizar entrenamientos completos de calidad en cualquier lugar sin material?

Nuestra respuesta al estrés cotidiano, y el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, está directamente relacionado con muchos de nuestros hábitos y más importante aún, de nuestra forma de realizarlos.

Cómo haces cualquier cosa es cómo haces todo.

No es tomar aire, es conocer el funcionamiento y distintas aplicaciones de tu respiración, no es el entrenamiento, es cómo nos movemos.

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